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文章列表

经常打乒乓球可预防近视

更新于2015-06-30 12:01:00

乒乓球是我国的“国球”,很多家长让孩子从小学打乒乓球,目的是为了锻炼身体,实际上,打乒乓球不仅可以锻炼身体,最新研究表明,打乒乓球可以治疗近视。详情>>

坚持爬山助你对抗衰老

更新于2015-06-29 11:01:00

人们都希望自己晚年活得快乐健康,希望自己能经常去爬山,登高远眺,展示晚年的风采。但老年人有的是家务缠身,离不开;有的视爬山为畏途。详情>>

运动和学习能预防老年痴呆

更新于2015-06-28 11:01:00

人的大脑具有高度可塑性,通过规律的体育锻炼和有意识的加强记忆训练,在一定程度上延缓神经细胞老化过程,从而降低和延缓老年痴呆的发生。 运动和学习可以帮助大家预防老年痴呆,一起来看看吧。详情>>

性生活运动要注意“七损八益”

更新于2015-06-27 11:01:00

运动包括很多种,和谐的性生活也能达到运动的效果。“七损八益”是古人在房室养生过程中总结出来的各种性保健措施和性禁忌经验。“七损八益”在综合性心理保健、性生理保健、性行为规范、气功导引等多方面知识的...详情>>

正确的运动也能治胃病

更新于2015-06-26 11:01:00

多数患者只是重视临床的药物或手术治疗,而忽视了体育康复手段。体育疗法是一种痛苦小、安全性高、副作用小的治疗手段,如果能配合临床治疗,将会事半功倍。体育康复主要是通过改善腹腔血液循环,帮助消化,解痉...详情>>

跳绳:一天舞几舞,长命九十五

更新于2015-06-25 11:01:00

以前,我是一个身体很虚弱的人,大病小病不断,药瓶药盒塞满了抽屉。家里人也把我看成蛋壳里的人,加倍呵护。一天,一位老朋友到我家,送给我一个礼物。我拆开包装一看,里面是一根跳绳,两头是蓝色的小木柄,很...详情>>

职场美女踮脚即可养生的简易运动

更新于2015-06-24 11:01:00

对上班族来说,常常一坐就是一整天。人久坐或久站后,都会感到下肢酸胀,上了些年纪更容易发生下肢静脉曲张,重者还会出现下肢皮肤色素沉淀、伤口经久不愈等,这是下肢血液回流不畅所致。其实,职场美女在办公室...详情>>

女性运动时应穿哪种内衣

更新于2015-06-23 13:01:00

健身运动服在运动的过程中有重要作用,对于女性而言,健身时出汗较多时,身体与内衣之间会产生较多摩擦,若穿化纤面料的内衣极易伤害皮肤,一定要慎重选择,最好选择纯棉的内衣为佳。详情>>

正确的晨练只需5分钟唤醒身体

更新于2015-06-22 11:01:00

一天之计在于晨,利用好清晨的时间,好好锻炼,对健康是很有帮助的。清晨醒来后,不妨花5分钟时间做以下这些运动,可以让你的身体尽快进入状态,在感觉舒爽中开始新的一天。详情>>

常做运动拥有好身材预防肠癌

更新于2015-06-21 11:01:00

运动不仅可以让自己拥有好身材,还能帮助预防疾病,甚至是防癌。英国科学家指出,运动可以减低一半患上肠癌的危险。癌症研究运动和苏格兰癌症基金联合发表的报告指出,运动、体力劳动工作和健步或园艺等休闲活动...详情>>

左右扬臂法助你缓解四肢疾病

更新于2015-06-20 11:01:00

对初学的人来说,部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说,部位的概念要更细致、精确。那么如何利用运动来健身保健呢?给大家介绍以下左右扬臂法。详情>>

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